Produktif dengan Teknik 4-3-3
Pernah gak sih km ngerasa udah berusaha maksimal dalam menjalani hari, tapi selalu merasa ada yang kurang?
Kayak selalu merasa hari ini tuh gak maksimal, harusnya di akhir hari kita tuh puas dengan kegiatan yang kita lakukan seharian.
Tanpa disadari hal itu ngaruh ke mental. 🧵
Seharusnya kan setiap hari, kita tutup hari kita dengan rasa syukur dan puas atas apa yang kita lakukan.
Tapi ada aja moment yang meskipun udah memanfaatkan setiap waktu, tetep aja gak puas.
Nah seperti hal nya main bola, kita juga butuh formasi dan strategi.
Lanjut...?
Pertama, kita harus mendefinisikan, hari yang sempurna itu seperti apa.
Hayo, pernah gak kalian mendesain hari kalian dan mendefinisikan hari yang memuaskan itu yang seperti apa?
Jangan-jangan cuma mengalir bagai air aja. Nih saya kasih tahu strategi nya.
Kita akan gunakan formasi 4 3 3, udah kayak main bola kan. 433 yakni:
- 4 jam fokus ke hal paling penting
- 3 tugas-tugas yg lebih kecil (yg sering kamu tunda), selesein!
- 3 tugas maintenance yang perlu kamu lakukan
Kalau kamu bisa mentackle ketiga kategori di atas, banggalah!
Dengan menggunakan teknik 433, kamu juga bisa menjaga balance, krn kamu take care 3 kategori:
- hal utama akan membuatmu berprogres
- hal-hal kecil yang jika dibiarkan akan semakin menumpuk bisa berkurang
- hal yang bersifat maintenance misal olahraga, beberes, meeting, dll
Nah buat kamu yang pakai Mindful Day, kamu bisa coba terapkan teknik 433 ini.
Setiap pagi, rencanakan apa yang akan kamu lakukan menggunakan teknik 4-3-3
- 4 jam fokus (8 sesi)
- 1 sesi buat 3 task kecil
- buat checklist untuk 3 maintenance tasks
Selamat mencoba besok!
Buat yang belum tahu link nya, kamu bisa coba Mindful Day di https://bisakerjaremote.com/mindfulday/welcome (opens in a new tab)
Have a mindful day!